¿Quién dijo que habilitar un estallido de ira o un momento de enojo no es apropiado?
Dejemos de romantizar ser políticamente correctos.
Como siempre destaco y promuevo, la idea es utilizar tus emociones a tu favor, y no que ellas te gobiernen el día y tu ser.
Aclarado esto, te invito a exteriorizar tu fastidio para que se destrabe el bloqueo que lo provocó.
La ira, junto con otras 5 emociones básicas más, nace con nosotros. Por ende, ya es momento de aprender a gestionarla, para no convertirte en un analfabeto emocional.
La ira como aliada.
NO la ira como engendro del mal.
Está comprobado que poder exteriorizar el enojo que determinada circunstancia nos provoca, es saludable, porqué ocurre en ese hecho una descarga energética contenida dentro nuestro, y al manifestarla y gestionarla, ya no me pertenece, ya no está dentro mío, y dejo de alimentar el campo minado que voy internalizando con cada fastidio que voy acumulando.
Enojate, pero no te instales en la emoción.
Utilizá el enojo como conductor, no como plataforma.
Que el enojo sea un disparador, no un estilo de vida.
Poder decir: “me enoja no poder…”, “aquella situación me enojó”, “estar así con vos me fastidia”, “cada vez que hacés eso me irrita”; es saludable, permite abrir otro juego, el de reconocerte con lo que NO te gusta y el de poder expresarlo.
No sos una muñeca.
Tampoco sos un Ken.
¡Enojate a tu favor!
Con afecto.
Noelia de la Fuente, Psicóloga Social.
Ig.: @delafnoe
